Download 10 Lagu Pemacu Adrenaline disaat Fitnes / Gym

Akhir pekan tiba dan saatnya berolahraga! Workout di-gym menjadi tak fokus jika hanya mengobrol dan menikmati lekuk tubuh wanita seksi di s...

Dada Tegap Punggung Kencang

Jika Anda membutuhkan satu gerakan latihan yang bekerja secara luar biasa pada otot punggung dan dada, mungkin Anda perlu mempertimbangk...

Gerakan Peregangan Terbaik

Gerakan-gerakan peregangan (stretching) ini dapat membantu Anda merasa lebih muda, memperbaiki postur tubuh, memperkokoh bagian utama tubuh...

Gerakan Membakar Lemak

Anda bisa melewatkan waktu berjam-jam di gym untuk melakukan latihan kardio guna menyingkirkan lemak tubuh. Padahal, sebetulnya Anda bisa...

Membuat Dada Makin Tebal

Rancang kembali dan sempurnakan bentuk tubuh Anda dengan program ini! Butuh lebih dari sekedar bench press untuk membentuk dada yang teba...

Latihan Fitness Untuk Dada

Berikut 5 Cara Latihan Fitness Untuk Dada, Disertai gambar sehingga mudah untuk anda praktekkan sendiri di rumah maupun di tempat fitness. 1...

Latihan Fitness Untuk Mengecilkan Perut

Berikut tips Latihan Fitness Untuk Mengecilkan Perut, Tentunya tidak sulit asalkan mau berusaha dan tetap semangat latihan fitness. Sebelumn...

Latihan Fitness Untuk Menurunkan Berat Badan

Berikut Latihan Fitness Untuk Menurunkan Berat Badan dan tips pendukung lainnya yang bisa kamu lakukan selain berfitness.. Olahraga ini bu...

Cara Latihan Fitness Yang Benar

Berikut Cara Latihan Fitness Yang Benar, mengingat banyak orang yang gagal dalam berfitness dikarenakan tidak tau cara Fitness yang benar....

Cara Bernafas Saat Latihan Beban

Walau latihan beban terhitung type latihan yang aktif, bernapas juga memainkan peran mutlak. dengan ilmiah, bernapas memanglah belum dipas...

Yuk, Pahat Otot Betis untuk Tingkatkan Penampilan

Betis Anda terdiri dari otot-otot gastrocnemius dan soleus. Gastrocnemius adalah otot betis yang menonjol dan mudah dilihat. Otot ini menem...

Konsumsi 6 Makanan Ini Efektif Cegah Kanker

Sudah menjadi rahasia umum bahwa untuk menjadi sehat, kuat dan fit sepanjang hari diperlukan pola diet yang sehat dan latihan yang tepat. ...

20 Langkah Optimalkan Latihan

Membentuk otot tubuh impian Anda tidak sesederhana hanya latihan, diet, dan istirahat yang cukup saja. Ada beberapa hal penting yang harus ...

Penuhi 4 Nutrisi Ini agar Tidur Lebih Baik

Ternyata orang yang memiliki pola tidur sehat disebabkan karena menerapkan diet yang sehat. Menurut para peneliti, ada 4 nutrisi yang bisa ...

10 Kiat Sederhana Mencegah dan Menyembuhkan Depresi

Anda mudah mengantuk pasca siang hari dan sangat bernafsu makan berlebihan? Hati-hati, tanpa disadari Anda mungkin sedang mengalami gejala ...

Latihan untuk Membentuk Otot-otot Trunk

Mungkin sebagian dari Anda belum mengenal istilah trunk yang sebenarnya adalah bagian pusat tubuh yang terdiri dari tiga kelompok otot. Mem...